Инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере на 2024 год с новыми дополнениями
Настоящая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере для бесплатного просмотра и скачивания.
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА
1.1. К работе на персональном компьютере допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие предварительный (при поступлении на работу) медицинский осмотр, выполняющие требования правил по эксплуатации конкретного персонального компьютера (далее ПК), ознакомленные с настоящей инструкцией по пожарной безопасности.
1.2. Работник, допустивший нарушение инструкции по охране труда, может быть привлечен к дисциплинарной ответственности. Если нарушение правил охраны труда связано с причинением имущественного ущерба предприятию, работник несет и материальную ответственность в установленном законом порядке.
1.3. В помещениях, где проводятся работы на ПК, необходимо создать оптимальные условия зрительной работы. Освещенность рабочего места при смешанном освещении (в горизонтальной плоскости в зоне размещения клавиатуры и рабочих документов) должна быть в пределах от 300 до500 Лк. Основной поток естественного света должен быть слева, солнечные лучи и блики не должны попадать в поле зрения работающего и на экраны мониторов.
1.4. Монитор ПК должен находиться на расстоянии 50-70 см от глаз оператора и иметь антибликовое покрытие. Покрытие должно также обеспечивать снятие электростатического заряда с поверхности экрана, исключать искрение и накопление пыли.
1.5. Нельзя загораживать заднюю стенку системного блока или ставить ПК вплотную к стене, это приводит к нарушению охлаждения системного блока и его перегреву.
1.6. Режим работы и отдыха должен зависеть от характера выполняемой работы. При вводе данных, редактировании программ, считывании информации с экрана непрерывная продолжительность работы с ПК не должна превышать 4 часа за рабочий день при 8-ми часовом рабочем дне. Через каждый час работы необходимо делать перерывы на отдых по 5-10 минут или по 15-20 минут каждые два часа работы.
1.7. Для снятия общего утомления во время перерывов необходимо проводить физкульт-паузы, включающие упражнения общего воздействия, улучшающие функциональное состояние нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также улучшающих кровообращение, снижающих мышечное утомление.
1.8. Следует уведомить офисного работника о содержании инструкции и о том, что в период исполнения им своих должностных обязанностей на него могут воздействовать некоторые вредные факторы:
- недостаток или отсутствие солнечного света;
- высокая температура поверхностей ПК;
- напряжение зрения;
- монотонность трудового процесса;
- повышенный уровень статического электричества;
- отраженная и прямая блесткость;
- повышенный уровень электромагнитных излучений;
- высокая контрастность или яркость света;
- низкая искусственная освещенность рабочей локации;
- повышенная напряженность электрического поля;
- пониженная или повышенная температура воздуха рабочей зоны
2. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
2.1. Подготовить свое рабочее место к работе, убрать посторонние предметы.
2.2. Произвести визуальный осмотр ПК, убедиться в исправности электророзеток, штепсельных вилок, питающих электрошнуров.
2.3. Включить ПК в сеть 220В, при этом штепсельную вилку держать за корпус.
3. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ
3.1. Во время работы быть внимательным, не отвлекаться посторонними делами и разговорами.
3.2. Рабочее место должно быть оборудовано так, чтобы исключать неудобные позы и длительные статические напряжения тела.
3.3. При работе на ПК должна быть исключена возможность одновременного прикосновения к оборудованию и к частям помещения или оборудования, имеющим соединение с землей (радиаторы батарей, металлоконструкции).
3.4. Во время работы нельзя класть на монитор бумаги, книги и другие предметы, которые могут закрыть его вентиляционные отверстия.
3.5. Запрещается оставлять без присмотра включенное оборудование; вскрывать устройства ПК.
4. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
4.1. При возникновении неисправности в ПК необходимо отключить ПК от сети. ЗАПРЕЩАЕТСЯ пытаться самостоятельно устранить причину неисправности, об этом необходимо сообщить в соответствующие службы технического обслуживания.
4.2. В случае загорания электропровода или ПК немедленно отключить его от сети, сообщить об этом в пожарную часть по телефону 01 (112 с мобильного телефона) и приступить к тушению пожара углекислотным или порошковым огнетушителем.
Запрещается применять пенные огнетушители для тушения электропроводок и оборудования под напряжением, так как пена — хороший проводник электрического тока.
4.3. В случае поражения работника электрическим током оказать первую помощь пострадавшему, обратиться в медпункт или вызвать врача.
4.4. При отсутствии угрозы жизни и здоровью людей принять меры для сохранения обстановки несчастного случая.
4.5. При первой появившейся возможности сообщить о случившемся непосредственному руководителю или его заместителю.
5. ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТ
5.1. Отключить ПК от сети, штепсельную вилку при этом держать за корпус. Запрещается отключать ПК за электропровод. При отключении ПК со съемным шнуром питания сначала необходимо отключить вилку от розетки, а затем отключить питающий шнур от ПК.
5.2. Привести в порядок рабочее место.
5.3. Чистку ПК от пыли необходимо производить только после отключения ПК от сети.
ПРИЛОЖЕНИЕ
- Упражнения на разработку глазных мышц для снятия внутриглазного напряжения после работы за ПК
Физразминкой для глаз необходимо заниматься, максимально увеличивая амплитуду движений глаз. Рекомендуется отсесть или отвернуться от экрана ПК.
1.1. Упражнение «Вариант 1»
Раскрыть глаза на полную ширину, провести ими вправо вверх, а далее вниз по кругу, затем отвести взор влево и повторить вторую часть восьмерки. Повторять 6-8 раз в одну сторону и столько же – в другую.
1.2. «Вариант 2»
Зажмурить глаза с сильным напряжением мышц. Продержать 4-5 секунд и полностью расслабить, открыв. 20 раз – базовый курс, повторяемый раз в 3 дня.
1.3. «Вариант 3»
Голову зафиксировать неподвижно. Считать от 1 до 4, проводя взгляд вправо вверх и фиксируя его там, далее на счет 4-6 резко по диагонали направить зрачки глаз вниз влево. То же повторить и для косой линии слева сверху – справа снизу.
Расчет профессиональных рисков
